Sunday, May 22, 2011

怀孕10周:如果你听不到胎心,该不该担心?



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怀孕10周

  宝宝已经不再是一个胚胎了,现在就是通常所说的胎儿期的开始,这段时期他体内的组织和器官快速生长成熟。他的重要器官——肝脏、肾、肠胃、大脑和肺都已各就其位,并开始"工作"了。

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你知道吗?
在宝宝中心的投票统计中,有35%的孕期女性特别喜欢吃酸的,27%的女性特别喜欢吃辣的。

这一周你的身体变化
孕期小贴士
减少孕期口水

• 一天内多次刷牙和使用漱口水。

• 少食多餐。

• 多喝水。随身带一瓶水,经常小口喝水。

• 含一块硬糖或嚼无糖口香糖。这并不会减少你的唾液分泌,但会让你更容易吞咽多分泌的唾液(避免酸味的糖和口香糖,它会刺激唾液分泌)。

• 如果以上所有的方法都不起作用,那只能用"精神疗法",提醒自己唾液有很重要的功能,它有助于消化,具有抗病毒、抗菌作用,从而保护你的口腔和牙齿。
唾液增多
  你注意到自己的唾液比以前多了吗?这在孕吐严重和有烧心现象的准妈妈中更为普遍。

为什么你的唾液分泌在孕期增多了?
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哪些准妈妈更容易恶心呕吐?
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宝宝的胎心
  在你下一次产检时,医生可能就会让你听宝宝的心跳了。

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你丈夫是否通过仪器听过宝宝的心跳?
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让你的另一半更了解你的感受
• 向他(简要)描述一下你体内荷尔蒙的变化。告诉他为什么你情绪波动得如此厉害

• 向他解释你在孕早期感到疲倦是很正常的事情。要知道,怀孕是一项非常消耗精力的工作,它会给你的身体带来额外的压力

• 让他知道恶心、呕吐和消化不良很常见,你会因此而感到非常难受。请他早晨一起床,就给你准备一些味道清淡的食物,比如饼干或烤面包片,这有助于缓解你胃部的不适。


睡不着吗?
  这不奇怪,尤其是你要下床好几次去上厕所。而当你最后好不容易睡着了,又可能会被一些奇怪的梦搅醒。许多女性都能够描述在孕期梦到的生动画面,为什么不试着把它们记录下来,以便以后"旧梦重温"呢?

了解良好睡眠的基本要素
怀孕头三个月的梦
应对夜里频繁跑厕所的小招数
• 如果恶心呕吐影响你的睡眠,看一看宝宝中心为你提供的解决方法


看病前要三思
  在你做以下这些常规治疗之前,先了解一下它们对宝宝可能有什么样的影响吧!

补牙
X光
接种疫苗
近视矫正手术




本周美食推荐
百合绿豆牛奶羹

营养小提示:
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素,还含有一种特殊的营养成分——秋水仙碱,具有养心安神、润肺止咳的功效。牛奶中含有一种促进睡眠的物质——色氨酸,对于睡不着觉的孕妇来说,睡前一杯牛奶是最好的安眠食品了。


你是不是在这个孕周?
  担心我们推算的日期与你的不一样吗?

宝宝中心如何计算出你已怀孕多久


一周愉快!
来自宝宝中心全体成员




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